若々しさを維持するための生活習慣

突然ですが、実年齢よりも若く見える方には、ある共通点があります。それは、お肌が綺麗なこと。

ほうれい線などのシワや顔のたるみ、シミなどが多いと年齢が高く見られがちですが、ハリのある美しいお肌の方は、とても若見えするのです。

今回はそんな、若々しさを維持するためのポイントをご紹介します。

肌にハリがあり、シワやシミが少ない

肌は年齢によって状態が変化しやすい部位です。年齢が上がるとシワができやすく、たるみも起こりやすくなるため、ツヤやハリがある肌は実年齢よりも若々しい印象を周囲に与えやすいでしょう。

肌質は遺伝などの生まれ持ったものも大きいですが、毎日の生活を見直すことで美肌に近づくことは可能です。

特に日焼けと乾燥への対策は重要。過度な日焼けは光老化を促進し、シミ、シワ、たるみの原因となります。また、肌の乾燥も老けた印象を促進するポイント。

さらに、ジャンクな食べ物ばかり食べていたり、睡眠が足りていなかったりすると、肌のターンオーバーが乱れて肌のハリがなくなり、老いて見える原因になります。

食生活の乱れを整える、睡眠不足を改善する、スキンケアを毎日きちんと行うなど、地道な努力が美肌への近道です。

スキンケアを徹底している

年齢が表れやすい肌をケアし、若々しさを保っていることは、見た目に若い印象を与えます。

特に老けた印象を与えやすいシワの予防は、肝心。

保湿により乾燥から肌を守り、うるおいを与えてハリを保っているとハリのある若々しい印象を与えることができます。

特に気をつけたいのは、肌の乾き。

乾燥した肌はカサつきやシワっぽさから老けて見られがちなほか、水分と油分のバランスが崩れたお肌は肌のバリア機能が低下しているため、様々な肌荒れを引き起こす可能性も高いです。

乾燥予防をしっかりと行い、うるおいとハリのあるお肌を目指しましょう。

by

メディプラス乾燥研究所

やはりお肌は若く見える一番の近道なんですね！